8 tips - Söndagsprepp inför kommande vecka

Inspiration


1. Töm din väska

Det är aldrig kul att ha en alltför ostädat och full väska. Det finns alltid lite för mycket saker där i och det är alltid svårt att hitta det man behöver. Rensa den på saker du inte behöver, städa ur alla äckliga smulor/dammkorn som hamnar där. Kanske vill du till och med byta väska ett tag?

// 1. Empty your bag
It's never fun to have a messy and filled up bag. There's always too many things inside and it's always a struggle to find what you're looking for. Take away all the things you don't need plus all the dust and crumbs that ends up down there.. Maybe you even want to change bags for a while?


2. Detoxa din dator

Om du använder din dator mycket, exempelvis i jobbet eller skolan, så är det inte omöjligt att du har tusen saker på datorns skrivbord eller hemsidor. Rensa och organisera upp allt så att du kan jobba ordentligt.

// 2. Detox your computer
If you're using you computer a lot, for example for work or school, it's not impossible that you have a thousand things on your desktop or webpages. Clean it up and organize everything so you can work easily.


3. Byt lakan

Det är ganska skönt att få in en rutin på detta, då vet man alltid vilken dag man bytte senast. Hur skönt är det förresten inte att börja sin vecka på allra bästa sätt? Nytvättade lakan är ju verkligen det bästa som finns!

// 3. Change sheets
It's pretty nice to have this on routine. You will always know when you changed them the last time. Anyway, how nice is it to start your week best possible way? New sheets might be one of the best things in the world, right?


4. Testa ett nytt recept

Vi vet nog alla att fantasin att laga mat inte alltid finns där. Det blir ofta samma sak så därför kan det vara kul att få in en rutin på att testa något nytt. En ny måltid i veckan låter ju rätt enkelt egentligen? Tips är också att göra extra stor mängd för att få lite matlådor till nästa vecka.

// 4. Try a new recipe
We all know that it can be hard to figure out what to eat some days. It's easy to make the same things and therefore it can be fun to get a routine to try new things. One new meal every week isn't that hard is it? A tip is to make some extra food which you can save for a lunch later in the week.



5. Planera din vecka

Det är så skönt att planera veckan i förväg. Då vet man exakt vad som kommer att hända och om/när det är möjligt att klämma in en kompisdejt till exempel. Detta får dig att bli mer produktiv och du missar oftast inte de där roliga sakerna du gärna velat hänga med på. Det är dessutom lättare att planera in saker såsom träning, så att de faktiskt blir av! Om du dessutom planerar in middagar inför veckan, när du ändå är på receptjakt, så slipper du ha ångest på kvällarna när du kommer hem. Om du inte känner för att laga det som bestämts är det mycket lättare att bara ändra om, än att behöva fundera helt från start. Dessutom kommer du antagligen inte köpa hem massa onödig mat eller hämtmat!

// 5. Plan your week
I always feel it's so nice to plan your week in advance. You know exactly what will happen and if/when it's possible to squeeze in a coffee date with a friend for instance. This will make your week more productive and you'll not likely miss any of the fun things you'd love to do, events i.e. It's also easier to plan things like workouts, this way they might actually happen! If you also plan what to eat for dinner each day you won't have to think too much about it in the evenings when you get home. If you don't feel like making the dinner you've decided, it's much easier to just change! The risk of buying things you don't need or buying takeout is also smaller.


6. Flash workout

Vad det är? Träning med högintensiva övningar som bränner dubbelt så mycket kalorier och behöver bara ta 7 minuter. Det tar alltså ingen tid alls och kommer kännas så bra när den är över. Sök efter denna träningsform på youtube, det finns massor av bra videos där!

// 6. Flash workout
What it is? It's a high intensive workout where you burn double calories for about 7 minutes. It won't take much time and it will feel so much better once it's over. Just search for a workout like this on youtube, there are tons of good ones!


7. ”Me-time”

Efter ditt lilla träningspass behöver du ändå fräscha upp dig. Passa på att lägga en ansiktsmask för att lugna huden. Kanske ta ett bad samtidigt? Det är faktiskt ganska avkopplande att se på en serie eller lyssna på en podcast i badet! Passa på att koppla av lite innan du kickstartar måndagen.

// 7. Me-time
After your little workout you will need to freshen up a bit. Why don't you put on a face mask to calm your skin. You might as well take a bath while your at it. Spoil yourself! It's pretty relaxing to watch a series or listen to a podcast while in bath. Just relax a bit before you kick start your Monday.


8. Seriedagen

Hur perfekt är det då inte att börja se den där nya serien du funderat på? Eller kanske passa på att se ta ikapp de avsnitt du missat?

// 8. Series day
How perfect is it to spend the day watching that new series you've been thinking about for ages? It might also be time to catch up with the episodes you've missed.


Tips från CareerGirlDaily
http://www.careergirldaily.com/sunday-rituals-will-make-week-ahead-much-easier/

Gillar

Kommentarer